Je vous propose dans cette vidéo, disponible sur ma chaîne Youtube - Laurent Zafosnik Hypnothérapeute, 2 techniques particulièrement efficaces pour se libérer d'une émotion encombrante. La première technique est un mouvement respiratoire issu du Yoga. La seconde est un mouvement oculaire inspiré de l'EMDR couplé à la respiration.
Ces techniques sont à réaliser dès qu'une émotion vous submerge. Vous pourrez ainsi dans l'instant, calmer le mental et vous libérer l'esprit pour retrouver apaisement et sérénité.
N'hésitez pas à partager cette vidéo qui peut aider de nombreuses personnes.
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